ストロークのクセを直そう

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ストロークは腕の動きの順番が大切です

【最終更新日2026/5/3】

ごくたまにですが、ストロークの腕の動かし方が間違っている人を見かけます。ストロークパターンは合っているのに、腕の動かし方だけが違うので、音的には合っているから間違いに気がつきにくいです。

↓〜↑↓〜↑↓↑（まちがってる動かし方）
↓〜↓↑〜↑↓↑（8ビートストロークの正しい動かし方）
↓↑↓↑↓↑↓↑（腕の動かし方。上下の向きは「正しい動かし方」と同じ）

よーーーく見ると2番と3番のストロークパターンは、やじるしが同じ場所で同じ向きになっているのがわかるでしょうか？

僕は多少の間違いであればごまかして弾いたり省略してカンタンに弾くといういい加減なスタイルですが、この腕の動かし方に関しては「あ、それやめたほうがいいっす」となります。

ストロークというのは「腕を同じリズムで動かしたほうが楽」というのが大前提です。間違った腕の動かし方のほうはそれが崩れているので理にかなっていません。8ビートストロークくらいのゆっくりの弾き方ならまだそれでもごまかせますが、テンポの速い16ビートストロークだとうまく弾けなくなってくると思います。

16ビートストロークの場合

↓〜〜〜↓〜↑↓〜↑↓〜↓〜↓↑（まちがい）
↓〜〜〜↓〜↓↑〜↑↓〜↓〜↓↑（ただしい）
↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑（腕の動かし方）

このページを見て、動画を見て、間違ってる動かし方をしている人は直ちに修正してください。一度染み付いたクセはなかなか取れないものです。間違った腕の動かし方でライブなどに出ると結構恥ずかしい思いをするでしょう。

繰り返しになりますが、腕の動かし方が間違っていても音は正しいので、自分では間違いに気付きにくいかもしれません。動画で見た「間違った弾き方」のどこが間違ってるかわからない！という人は、このページは飛ばしましょう。人が歩く時、手と足が左右同時に出ていても前には進みます。この弾き方はそういう類のものだと思えば、修正した方がいいと思うはずです。

リズムパターンは合っているのに「なぜか上手に聞こえない」という悩みを解決する、ストロークの本質に迫る解説動画です。

動画のあらすじ

ギターのストロークにおいて、多くの初心者が陥りやすい「悪いクセ」について詳しく解説しています。最大の問題点は、リズムの形（パターン）は合っていても、腕を振る「順番（上下の動き）」が正しくないこと。この動画では、一定のリズムで上下運動を繰り返す「オルタネイト・ストローク」の重要性を説き、我流でついてしまったクセをどのように修正すべきかを具体的にアドバイスしています。

重要なポイント

腕の振り（上下の順番）が肝心： リズムが正しく聞こえても、ダウンとアップの順番が逆転していると、テンポが速くなった際に対応できなくなります。
オルタネイト・ストロークの原則： 16分音符や8分音符の刻みに合わせて、腕は常に一定の速さで上下運動を繰り返すのが「王道」の動きです。
「口」と「手」の分離練習： クセが抜けない場合は、一度ギターを弾かずに「ジャン・ジャカ」と口で言いながら腕だけを正しく動かす練習が効果的です。
後々の苦労を避けるために： 初歩的な段階では我流でも弾けてしまいますが、将来的に速い曲や複雑なリズムを弾くために、今のうちに正しいフォームへ修正することが推奨されています。